Durante o inverno, é comum que as crianças fiquem mais propensas a desenvolver doenças respiratórias. Isso ocorre devido a diversos fatores, como a baixa umidade, ar frio, contato com ácaros em roupas guardadas, ambientes fechados e ventilação reduzida. Essa combinação pode desencadear doenças como resfriados, gripes, sinusites, crises asmáticas, rinites e bronquites e algumas alergias. No entanto, é possível minimizar esses riscos e prevenir grande parte dessas doenças com alguns cuidados diários. Confira:
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Mantenha as mãos dos pequenos sempre limpas
Uma atitude simples, mas que ajuda muito a evitar problemas respiratórios é a higienização constante. Incentivar as crianças a lavarem as mãos regularmente com água e sabão ou álcool gel auxilia na redução da propagação de vírus e bactérias que podem levar a infecções respiratórias.
Pequenas medidas de etiqueta respiratória
Incentive as crianças a cobrirem a boca e o nariz ao tossir ou espirrar, isso ajuda a conter as gotículas respiratórias que podem carregar vírus e bactérias, reduzindo a propagação de doenças.
Evite aglomerações e mantenha os ambientes arejados e ventilados
Ficar em ambientes fechados por longos períodos de tempo pode auxiliar na propagação de doenças. Por isso, caso seja necessário frequentar espaços com aglomeração de pessoas, procure sempre manter as janelas abertas e garantir uma boa circulação de ar, isso ajuda a diminuir a concentração de vírus e bactérias no ambiente e a proteger a saúde dos seus pequenos.
Mantenha a carteirinha de vacinação em dia
A vacinação contra a gripe é essencial para prevenir qualquer complicação. No caso das crianças, a vacina tetravalente contra a gripe protege contra quatro tipos de vírus influenza: influenza A (engloba cepas H1N1 Victoria e H3N2 Darwin) e influenza B (Victoria e Yamagata), por isso é fundamental garantir que a criança esteja com seu calendário vacinal atualizado para garantir uma proteção eficaz.
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Higienize os brinquedos
Brinquedos podem acumular microrganismos causadores de doenças respiratórias. Portanto, é importante higienizá-los regularmente com água e sabão ou produtos adequados para evitar a contaminação e a propagação de doenças.
Fique de olho na alimentação e na hidratação
Uma dieta equilibrada e rica em frutas e verduras é uma ótima aliada do sistema imunológico das crianças e ajuda a prevenir inúmeras doenças. No dia a dia, incentive os seus pequenos a comer mais alimentos saudáveis e a manterem-se hidratados, pois uma boa hidratação ajuda a manter a saúde das vias respiratórias.
Restrinja o contato durante doenças
Por fim, caso a criança apresente sintomas gripais, como febre, tosse e espirros, é importante evitar o contato próximo com outras pessoas, especialmente com idosos e recém-nascidos, que possuem um sistema imunológico mais frágil.
Conheça o Teleplantão Unimed
Uma ótima opção para manter o distanciamento e não agravar quadros de doenças respiratórias é utilizar o Teleplantão Unimed. Com ele você não precisa se deslocar até uma unidade de saúde para ter um atendimento médico pediátrico e adulto de qualidade e com todo o cuidado necessário.
O serviço está disponível para todos os clientes Unimed Nordeste-RS nos casos de baixa complexidade. Para acionar o Teleplantão é muito fácil, basta ter em mãos seu CPF e carteira do plano de saúde. Para a consulta, você também precisa de um smartphone, tablet ou notebook/computador com acesso à internet, câmera e microfone habilitados, além de carga suficiente em seu aparelho e o link da sala de espera aberto.
Confira como acessar o Teleplantão:
Clínica médica – telefone
- Segunda a sexta, incluindo feriados, das 7h às 19h, via telefone: (54) 3201- 6282;
Mais informações: clique aqui.
Importante: as consultas realizadas seguem os valores já previstos no seu contrato de plano de saúde e serão cobradas posteriormente. Além disso, na modalidade do Teleplantão, todos os médicos disponíveis poderão prescrever medicamentos e emitir atestados (conforme a necessidade do quadro) de forma totalmente online.
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