O estresse, a depressão, a ansiedade e o burnout são doenças que afetam a saúde mental dos trabalhadores, independentemente do gênero ou classe social. Infelizmente, esses transtornos estão se tornando cada vez mais comuns nas empresas, o que nos leva a refletir sobre o que é possível fazer para mitigar esses efeitos no mercado de trabalho.
Conforme dados da Previdência Social, os transtornos mentais ocupam o terceiro lugar entre as principais causas de afastamento de trabalhadores por doenças no país.
Se você já enfrenta este problema em sua empresa, confira a seguir algumas dicas para criar um ambiente de trabalho mais relaxante e que promova a melhoria da saúde mental dos colaboradores.
Veja também: como identificar a Síndrome de Burnout? Saiba mais sobre a doença
Combata pressões desnecessárias e promova o respeito
Promover um ambiente de trabalho seguro e respeitoso passa necessariamente por combater situações de assédio e humilhação que impactam negativamente a saúde mental dos colaboradores.
É importante ressaltar que muitas vezes essas situações vêm disfarçadas por pressões desnecessárias ou irreais por resultados e de uma cultura corporativa nociva e desrespeitosa. Por isso, tenha atenção às dinâmicas internas da sua empresa para identificar e combater esses comportamentos.
Estimule a colaboração e a socialização
Se as dinâmicas internas da sua empresa estão da forma descrita acima, um bom ponto de partida para mudar esse cenário é incentivar a colaboração entre os membros da equipe e promover momentos de socialização. Essas atitudes podem fortalecer os laços interpessoais entre os times e reduzir o estresse. Atividades que permitam a interação e o compartilhamento de experiências positivas são valiosas nesse sentido.
Busque apoio profissional
Combater um ambiente de trabalho nocivo é essencial, mas só isso não basta. Disponibilizar apoio psicológico aos colaboradores e contar com profissionais qualificados para ajudar em situações difíceis é essencial para a melhoria da saúde mental da equipe e da construção de uma cultura corporativa saudável no médio e longo prazo.
Dica: estabeleça canais de comunicação confidenciais para que os colaboradores possam buscar ajuda e suporte quando necessário sem que se sintam vulneráveis ou expostos.
Respeite horários de trabalho e descanso
E não esqueça: estabelecer uma cultura de respeito aos horários de trabalho e descanso é crucial. Evite sobrecarregar os colaboradores com excesso de tarefas e encoraje-os a tirar pausas adequadas para descanso e recuperação. O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é essencial para a boa saúde mental.
Estabeleça prioridades e evite centralizar as responsabilidades
Organizar as tarefas diárias e estabelecer prioridades ajuda a evitar o acúmulo de trabalho e a sensação de sobrecarga, já que uma lista clara de tarefas permite que os colaboradores foquem no que é mais importante, reduzindo o estresse.
Além disso, é importante ter atenção a como as tarefas estão sendo executadas no dia a dia. Distribuir responsabilidades de forma equitativa entre os membros da equipe promove um senso de colaboração e evita sobrecarregar uma única pessoa. Delegar tarefas de acordo com as habilidades individuais é uma estratégia eficaz para um ambiente de trabalho equilibrado.
Conte com o auxílio de um bom serviço de saúde ocupacional
Criar um ambiente de trabalho saudável e produtivo requer esforço conjunto e comprometimento de todos os envolvidos, mas você não precisa fazer isso apenas por sua conta. Você também pode contar com todo o apoio do Serviço de Gestão de Saúde Ocupacional da Unimed Nordeste-RS.
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