Desde que foi declarada a pandemia do novo coronavírus, em março de 2020, e o isolamento social foi recomendado como uma das medidas para o seu controle, outra preocupação se somou à da propagação do vírus: a manutenção da saúde mental da população diante de um cenário tão inesperado.



Já faz um ano que convivemos com a Covid-19. Nesse tempo, entendemos o quanto é fundamental o cuidado com a saúde mental, principalmente depois de tanto tempo em que estamos privados dos nossos hábitos mais básicos enquanto sociedade. Em comemoração ao Dia mundial da saúde, a Unimed Nordeste-RS traz uma série de vídeos sobre os cuidados com a saúde mental, principalmente depois de um ano de pandemia.

Para você manter o equilíbrio nesse momento tão difícil, convidamos a Dra. Angela Rafaela Grandi para um bate papo especial sobre saúde mental na pandemia. Ela é psiquiatra, Capacitadora em Saúde Mental, especialista em Saúde do Sono e em Respiração e Técnicas de Relaxamento. 

 



Se a propensão ao sedentarismo e a facilidade de beliscar fora de hora já eram um problema antes da pandemia, agora, esses dois fatores se somaram ao isolamento social. Neste período difícil, os perigos dos excessos alimentares estão cada vez mais presentes. Por isso, os cuidados com a alimentação devem ser redobrados! Para falar sobre esse assunto, convidamos Annelise Foschesatto, nutricionista da Medicina Preventiva, Pós-Graduada em Comportamento Alimentar e Mestre em Alimentação, Nutrição e Saúde UFRGS. 

 

 

O cuidado com a saúde mental é essencial para todas as idades. Com o isolamento social, crianças, adolescentes, adultos e idosos são expostos a uma rotina com a qual não estavam acostumados. Ansiedade, falta de contato com outras pessoas, uso excessivo de eletrônicos e muitos outros fatores podem contribuir para o adoecimento. Para falar sobre o assunto, convidamos a psicóloga Maria Lúcia de Lima Cavalheiro, da Medicina Preventiva, que mostra como podemos lidar com essa situação da melhor forma, considerando as necessidades de cada idade.  

 

 

O trabalho em home office mudou a rotina de grande parte das pessoas. Com isso, mudaram também alguns hábitos, afetando a saúde tanto física quanto mental. Para cuidar de você, a Unimed fez um ebook especial com dicas de como preservar a sua saúde mental durante o trabalho remoto. Clique aqui para baixar!